Miksi tavallinen viikkosiivous ei riitä allergikolle?
Kodin allergeenit eivät lähde sillä, että pyyhkäiset pölyt kerran viikossa kuivalla rätillä. Suurin osa oireita aiheuttavista hiukkasista on niin hienojakoisia, että ne nousevat ilmaan heti, kun niitä liikutellaan, ja laskeutuvat takaisin samoille pinnoille parin tunnin sisällä. Siksi allergiasiivous eroaa tavallisesta viikkosiivouksesta ennen kaikkea järjestyksessä, välineissä ja siinä, kuinka usein tietyt kohteet käydään läpi.
Tämän kykenet tekemään itse. Et tarvitse erikoiskemikaaleja etkä ammattilaista, vaan toimivan imurin, muutaman mikrokuituliinan ja selkeän rutiinin. Kun teet siivoustoimenpiteet oikeassa järjestyksessä, sama työmäärä tuottaa selvästi paremman lopputuloksen kuin fiilispohjalta tehty siivous.
Kolme asiaa määrittelevät lopputuloksen: vuodevaatteiden pesu 60 asteessa, HEPA-suodattimella tai vesisuodattimella varustettu imuri sekä nihkeä mikrokuituliina kuivan liinan sijaan. Loput ovat enemmän tai vähemmän hienosäätöä. Käy silti läpi myös patterien välit, ilmanvaihtoventtiilit ja huonekalujen alustat, sillä niihin kertyy vuoden mittaan yllättävän paljon pölyä, joka pölähtää liikkeelle heti, kun joku istuu sohvalle tai avaa ikkunan.
Mitkä allergeenit aiheuttavat kotona eniten oireita?
Sisäilman tavallisimmat oireiden aiheuttajat ovat pölypunkin eritteet, lemmikkien hilse ja sylki, homeitiöt sekä ulkoa kulkeutuva siitepöly. Pölypunkki itse ei aiheuta oireita, vaan sen ulosteessa olevat proteiinit, jotka kulkeutuvat hengitysilmaan patjasta ja tekstiileistä.
Pölypunkki viihtyy kosteassa ja lämpimässä. Se tarvitsee elääkseen ja lisääntyäkseen yli 50% ilmankosteuden, joten suomalaisessa kerrostalossa keskitalvella punkkeja on selvästi vähemmän kuin loppukesällä ja syksyllä. Jos oireesi pahenevat sisätiloissa elo-lokakuussa, kyse on usein juuri punkeista.
Lemmikkiallergeeni käyttäytyy toisin. Se on kevyttä ja tarttuvaa, leviää koko asuntoon myös huoneisiin, joihin lemmikki ei pääse, ja pysyy pinnoilla pitkään. Sitä kulkeutuu myös vaatteiden mukana ystävien kodeista.
Siitepöly kulkeutuu sissätiloihin hiuksissa, takin materiaaleissa ja avoimesta ikkunasta. Siitepölykaudella tuuleta aamuyöllä tai sateen jälkeen, jolloin pitoisuudet ulkona ovat matalimmillaan.
Homeitiöitä on jonkin verran sisäilmassa. Ongelmaksi ne muuttuvat, jos jossain on jatkuvaa kosteutta: pesukoneen tiivisteessä, suihkun silikonisaumassa tai kukkaruukun aluslautasella.
Aloita ylhäältä ja etene alas
Ylhäältä alas -periaate on allergikon kodissa tärkeämpi kuin tavallisessa siivouksessa, koska irtoava pöly ei häviä minnekään. Se putoaa alaspäin. Jos imuroit lattian ensin ja pyyhit sen jälkeen hyllyt, teet lattian uudestaan likaiseksi.
Käytännössä huoneessa etenee näin:
- Kattovalaisimet, ilmanvaihtoventtiilit ja karmien yläpinnat
- Kaappien päälliset ja ylähyllyt
- Silmien korkeudella olevat hyllyt, taulunkehykset ja verhotangot
- Pöytätasot, television yläreuna ja pistorasioiden ympärystät
- Jalkalistat, patterit ja ovien alaosat
- Tekstiilit ja huonekalujen alustat
- Lattia viimeisenä, ensin imurointi ja sitten kostea moppaus
Tuuleta huone siivouksen jälkeen, ei sen aikana. Kesken siivouksen avattu ikkuna nostaa ilmavirran mukana pölyä takaisin liikkeelle, ja siitepölykaudella tuot samalla sisään uutta allergeenia.
Jos oireilet itse, laita hengityssuojain kasvoille ennen kuin aloitat siivouksen. Pölyn määrä ilmassa on siivouksen aikana moninkertainen verrattuna normaaliin. Herkästi oireilevan kannattaa sopia, että joku muu imuroi, ja tulla itse huoneeseen vasta puolen tunnin päästä.
Millainen imuri sopii allergikolle?
Tärkein yksittäinen ominaisuus on HEPA- tai vesisuodatin ja se, että imurin runko on tiivis. Halvassa imurissa hienojakoinen pöly karkaa rungon saumoista suodattimen ohi, jolloin allergeenit palaavat suoraan huoneilmaan. Silloin siivous jopa pahentaa oireita.
Muutama asia kannattaa tarkistaa ennen ostoa:
- HEPA-suodatin poistoilmassa, ei pelkkä moottorisuodatin
- Pölypussillinen malli voi olla allergikolle helpompi kuin pussiton, koska pussin voi sulkea ja viedä roskiin ilman pölypilveä. Toisaalta nykyaikaiset pölypussittomat imurit on usein suunniteltu niin, että säiliö tyhjennetään pohjasta avautuvan luukun kautta suoraan roskapussiin, jolloin pölyä ei tarvitse kaataa käsin avoimesta astiasta. Tämä vähentää pölypilveä merkittävästi verrattuna vanhempiin malleihin
- Motorisoitu mattosuulake, jos kodissa on kokolattiamatto tai paksuja nukkamattoja
- Kapea rakosuulake, jolla pääset patterien väliin ja sohvan saumoihin
- Riittävän pitkä letku ja kevyt runko, jotta jaksat imuroida myös huonekalujen alta etkä jätä niitä väliin
Vaihda pussi hyvissä ajoin ennen kuin se on täynnä, sillä imuteho ja suodatuskyky heikkenevät jo puolitäydellä pussilla. Pussittomassa imurissa tyhjennä säiliö ulkona tai parvekkeella niin, että kätesi on roskapussin sisällä ja säiliön suu pussin pohjalla.
Suodattimet ovat kuluvia osia. Katso valmistajan ohje ja merkitse vaihtoväli kalenteriin. Tukkeutunut suodatin on yleisin syy siihen, että vanha imuri tuntuu tehottomalta, vaikka moottorissa ei ole mitään vikaa.
Imuroi hitaasti. Vedä sama alue läpi kaksi kertaa eri suunnista, jolloin harjasuulake nostaa maton nukasta selvästi enemmän kuin yhdellä nopealla vedolla. Ero näkyy pölypussissa parin viikon jälkeen.
Höyhenhuiska siirtää pölyä, mikrokuituliina kerää sen
Höyhenhuiskusta kannattaa luopua: se nostaa pölyn ilmaan ja siirtää sen viereiselle pinnalle sen sijaan että keräisi sitä pois. Mikrokuituliina toimii toisin.Sen halkaistut kuidut sitovat pölyä myös kuivana, kuitujen rakenteen ja staattisen sähkön ansiosta. Nihkeäksi kostutettuna liina sitoo vielä tehokkaammin myös kaikkein hienoimman pölyn, joka muuten jäisi herkästi leijumaan ilmaan.
Kostuta liina tarvittaessa vedellä, kierrä se kunnolla kuivaksi ja taittele neljään osaan. Kun yksi puoli likaantuu, käännä puhdas kohta esiin. Yhdestä liinasta saa näin kahdeksan puhdasta pyyhintäpintaa, ja pöly pysyy liinassa sen sijaan että kiertäisi pinnalta toiselle.
Pese liinat 60 asteessa ilman huuhteluainetta. Huuhteluaine jättää kuituihin kalvon, joka vie mikrokuidulta sen kyvyn tarttua pölyyn. Sama koskee moppiliinoja. Jos liina tuntuu liukkaalta eikä enää pyyhi jälkiä pois, syy on lähes poikkeuksetta huuhteluaineessa.
Lattioihin sopii kostea moppaus imuroinnin jälkeen. Käytä mietoa yleispuhdistusainetta annosteluohjeen mukaan tai pelkkää vettä, jos lattia ei ole rasvainen. Vaihda moppiliina huoneiden välillä, koska likaantunut liina levittää eteisen katupölyä makuuhuoneeseen.
Näkyvien pintojen lisäksi pyyhi ne kohdat, joihin kosket päivittäin: valokatkaisijat, ovenkahvat, kaukosäädin ja kaapinovien reunat. Niihin kertyy käsistä rasvaa , johon pöly tarttuu tavallista tiukemmin. Nämä kohdat jäävät melkein aina väliin, vaikka pöytätasot pyyhittäisiin joka viikko.
Makuuhuone on allergiasiivouksen tärkein huone
Vietät sängyssä noin kolmasosan vuorokaudesta lähikosketuksessa patjaan, ja patja on kodin suurin pölypunkkien elinympäristö. Siksi siivousoperaatio kannattaa aloittaa makuuhuoneesta.
Pese vuodevaatteet 60 asteessa. Siinä pesulämpötilassa punkit kuolevat, ja samalla huuhtoutuu suuri osa allergeenista. Viileämpi pesu poistaa likaa, mutta ei tuhoa punkkeja yhtä tehokkaasti. Kun peset tyynyt ja peitot koneessa,tarkista pesuohjeesta oikea pesulämpötila ja ohjelma.
Muut käytännön keinot:
- Imuroi patjan pinta ja saumat kerran kuussa kapealla suulakkeella
- Tuuleta peitto auki aamuisin sen sijaan, että petaisit sängyn heti umpeen, jolloin yön kosteus haihtuu
- Pidä makuuhuone viileänä, noin 18 asteessa, ja tuuleta päivittäin
- Vähennä ylimääräisiä tekstiilejä: koristetyynyt, pehmolelut ja paksut verhot keräävät pölyä
- Käännä patja ja imuroi sen alapuoli sekä sängyn pohja kaksi kertaa vuodessa
Lasten pehmolelut kannattaa pestä säännöllisesti. Jos lelu ei kestä 60 asteen pesua, pakastimessa vietetty vuorokausi tappaa punkit, minkä jälkeen lelu tuuletetaan tai pestään viileämmässä vedessä allergeenien huuhtomiseksi. Pakastimeen lelu kannattaa laittaa pussiin.
Sängyn alle ei kannata varastoida laatikoita. Ne estävät imuroinnin juuri siitä kohdasta, johon pölyä kertyy eniten. Jos säilytystilaa ei muuten ole, käytä suljettavia laatikoita ja pyyhi niiden kannet imuroinnin yhteydessä.
Pölyn piilopaikat, jotka jäävät helposti väliin
Suurin osa kotien pölystä kertyy paikkoihin, jotka ovat hankalasti havaittavissa. Kun otat nämä paikat mukaan siivousrutiiniin, huomaat eron nopeasti.
- Patterien välit ja niiden takana oleva seinä. Kapea suulake tai pitkä pölynkerääjä toimii, ja lämpökauden alussa kertynyt pöly myös haisee kärytessään
- Sängyn, sohvan ja lipaston alustat sekä huonekalujen jalkalistan puoleinen reuna
- Ilmanvaihtoventtiilit. Ne saa yleensä kierrettyä irti, pestyä astianpesuaineella ja kuivattua. Älä muuta säätöasentoa
- Kirjahyllyn kirjojen yläreunat ja hyllyn takareuna
- Verhojen ylälaita ja verhotanko
- Jääkaapin päällinen ja liesituulettimen rasvasuodatin, joka kerää pölyä rasvan kanssa
- Eteisen mattojen alusta ja kenkähyllyn pohja
- Sähkölaitteiden takaosat ja tuulettimien ritilät, joihin pöly imeytyy kiinni
Verhot kannattaa pestä pesuohjeen mukaan pari kertaa vuodessa, siitepölykaudella tiheämmin. Jos verho ei kestä pesua, ravista se ulkona ja imuroi pehmeällä suulakkeella. Ravistelu kannattaa tehdä parvekkeella tai pihalla, ei olohuoneen keskellä.
Kokolattiamatto on allergikolle hankalin lattiamateriaali, koska siihen jää pölyä myös huolellisen imuroinnin jälkeen. Kova lattia ja pestävät irtomatot ovat helpompi yhdistelmä. Pese irtomatot koneessa niin lämpimässä kuin ohje sallii ja anna kuivua kunnolla, ettei nukkaan jää kosteutta.
Lemmikin karvat ja hilse hallintaan
Lemmikin karva itsessään ei ole allergeeni, mutta se kuljettaa mukanaan hilsettä ja kuivunutta sylkeä, jotka ovat. Siksi karvojen keräämisellä on merkitystä.
Harjaa koira tai kissa ulkona tai parvekkeella, jos se vain onnistuu. Yksi harjauskerta ulkona vähentää sisälle päätyvää karvamäärää enemmän kuin ylimääräinen imurointikerta.
Tekstiilipinnoilta karvat lähtevät parhaiten kumihanskalla tai kostealla mikrokuituliinalla. Pyyhi hanskalla sohvan pintaa pitkin yhteen suuntaan, jolloin karvat kerääntyvät nukkakasoiksi, jotka voi imuroida pois. Nukkarulla toimii vaatteille, mutta kuluu nopeasti isoilla pinnoilla.
Rajaa makuuhuone eläimeltä. Se on yksittäisistä keinoista tehokkain, koska yöunet vietetään siellä ja allergeenipitoisuus pysyy matalampana, kun eläin ei nuku sängyssä tai sen vieressä.
Pese lemmikin peti kerran viikossa ja imuroi sen ympäristö. Ruokakupin ympäriltä pyyhitään sylkiroiskeet päivittäin, koska kuivuessaan ne muuttuvat pölyksi. Sama koskee ikkunalautaa, jolla kissa makaa, ja sohvan käsinojaa, jolle saattaa koira nousta.
Kosteus, home ja kylpyhuoneen tarkistus
Pidä sisäilman suhteellinen kosteus mieluiten alle 50 %. Halpa kosteusmittari makuuhuoneen hyllyllä kertoo tilanteen, ja samalla mittarilla seuraat sekä punkkiriskiä että homeriskiä.
Kylpyhuoneessa kuivaa suihkuseinät ja lattia lastalla käytön jälkeen.Myös seinien pyyhintä poistaa suuren osan siitä vedestä, joka muuten jää haihtumaan huoneilmaan ja ruokkimaan hometta saumoissa. Jätä samalla poistoilmaventtiili auki ja ovi raolleen.
Tarkista säännöllisesti nämä kohdat:
- Suihkukulman silikonisaumat ja laattasaumojen alareunat
- Pesukoneen luukun kumitiiviste ja pesuainelokero
- Astianpesukoneen oven alareuna ja suodatin
- Tiskialtaan alakaappi, jossa vuotava liitos näkyy usein pahvilaatikon reunan tummumisena
- Ikkunapenkit talvella, jos ikkunoihin tiivistyy vettä
- Kukkaruukkujen aluslautaset, joissa seisova vesi kasvattaa hometta multaan
Viemärin haju on eri asia kuin home, mutta se hoituu samalla rutiinilla. Avaa lavuaarin hajulukko, poista hiukset ja saippuajäämät mekaanisesti ja huuhtele runsaalla kuumalla vedellä. Jos tukos ei aukea, käytä kunnollista viemärinavausainetta tai entsyymipohjaista puhdistajaa ohjeen mukaan. Laita ämpäri hajulukon alle ennen kuin avaat sen, muuten lattialle valuu kupillinen likavettä.
Mitkä siivousaineet sopivat allergikolle?
Hajusteeton on tässä tärkein sana. Voimakkaat tuoksut eivät kerro puhtaudesta, ja hajusteet ovat yleinen ärsytysoireiden ja kosketusallergian aiheuttaja. Etsi tuotteita, joissa on Allergiatunnus tai jotka on merkitty hajusteettomiksi ja väriaineettomiksi.
Käytännössä pärjäät pienellä valikoimalla:
- Mieto hajusteeton yleispuhdistusaine lattioille ja pinnoille
- Astianpesuaine rasvaisiin kohteisiin, kuten liesituulettimen suodattimeen
- Ruokaetikka tai kalkinpoistoaine hanojen ja suihkun kalkkiin, koska etikka on mieto happo ja liuottaa kalkkia hyvin sellaisenaan
- Ruokasooda hajujen sitomiseen ja hellävaraiseksi hankausaineeksi, esimerkiksi jääkaapin hyllyille tai altaan pinttymiin
- Hajusteeton pyykinpesuaine, ja huuhteluaine kokonaan pois käytöstä
Annostele ohjeen mukaan. Ylimääräinen pesuaine jättää pinnoille kalvon, johon pöly tarttuu, ja lattiasta tulee tahmea. Suihkuta aine liinaan pullosta suoraan pinnalle suihkuttamisen sijaan, jolloin sumu ei leviä hengitysilmaan.
Klooripitoisia aineita ei tarvita kodin normaalissa siivouksessa. Jos käytät niitä esimerkiksi homesaumoihin, tuuleta kunnolla ja pidä muut poissa tilasta. Älä koskaan sekoita klooria happamiin puhdistusaineisiin, sillä siitä syntyy myrkyllistä kaasua.
Testaa uusi aine ensin pienellä alueella, esimerkiksi kaapinoven alareunassa tai pöydän alapinnalla. Kiiltävät maalipinnat ja käsittelemätön puu reagoivat happamiin aineisiin herkemmin kuin laatta tai posliini.
Kuinka usein allergiasiivous kannattaa toistaa?
Rytmi ratkaisee enemmän kuin yksittäisen siivouskerran perusteellisuus. Allergeenimäärä palautuu muutamassa viikossa, jos välit venyvät.
Toimiva perusaikataulu näyttää tältä:
- Päivittäin: tuuletus, vuoteen tuuletus auki, roskien vienti, eteisen lattian nopea puhdistus
- Viikoittain: imurointi ja kostea moppaus koko asunnossa, vuodevaatteiden pesu 60 asteessa, kylpyhuoneen pinnat, eläimen peti
- Kuukausittain: patjan imurointi, patterien välit, huonekalujen alustat, ilmanvaihtoventtiilit, suodattimien tarkistus
- Kaksi kertaa vuodessa: verhojen ja mattojen pesu, kaappien päälliset, kirjahyllyjen läpikäynti, kausivaatteiden pesu ennen kaapista ottoa
Siitepölykaudella tiivistä tahtia. Käy suihkussa ja vaihda vaatteet ulkoa tullessa, pese hiukset ennen nukkumaanmenoa ja pyyhi ikkunalaudat kostealla liinalla tavallista useammin. Ulkovaatteet jätä eteiseen, äläkä tuo niitä muualle asuntoon..
Jos oireet jatkuvat samanlaisina kolmen kuukauden tiiviin rutiinin jälkeen, syy voi olla muualla kuin pölyssä. Silloin selvitä ilmanvaihdon toimivuus ja mahdolliset kosteusvauriot sekä käy oireet läpi lääkärin kanssa.
Aloita niistä kohteista, jotka ovat lähimpänä hengitysilmaasi: sänky, makuuhuoneen lattia ja tekstiilit. Pese vuodevaatteet 60 asteessa, imuroi patja saumoja myöten ja jätä huuhteluaine pois liinojen pesusta. Kun nämä kolme asiaa ovat kunnossa, seuraavaksi vuorossa ovat patterien välit ja ilmanvaihtoventtiilit. Kirjaa kalenteriin päivä, jona vaihdat imurin pölypussin ja tarkistat suodattimen, koska juuri se unohtuu kaikkein helpoiten. Pieni, säännöllinen kierros tuottaa allergikon kodissa paremman tuloksen kuin kerran kuussa tehty suursiivous, jonka jälkeen pöly ehtii palata paikoilleen ennen seuraavaa kertaa.
Usein kysytyt kysymykset
Kannattaako allergiasiivous tilata ammattilaiselta?
Perusrutiinin kykenet hoitamaan itse, kun sinulla on tiivis HEPA- tai vesiimuri ja mikrokuituliinat. Ammattilaisesta on apua kertaluonteisissa hommissa, kuten muuttosiivouksessa, remontin jälkeisessä pölynpoistossa tai jos et itse pysty imuroimaan oireiden takia. Muista, että kukaan ei siivoa puolestasi viikkotahtia, ja juuri tahdilla tulokset ratkeavat.
Auttaako ilmanpuhdistin allergiaoireisiin?
HEPA-suodattimella varustettu ilmanpuhdistin vähentää ilmassa leijuvia hiukkasia, kuten siitepölyä ja lemmikin hilsettä, ja siitä on eniten hyötyä makuuhuoneessa yön aikana. Pölypunkin allergeeni sen sijaan on painavampaa ja laskeutuu pinnoille, joten sitä laite ei tavoita kunnolla. Puhdistin on lisä siivouksen rinnalle, ei sen korvaaja. Valitse malli huoneen kokoon ja vaihda suodattimet valmistajan ohjeen mukaan.
Kannattaako patjaan hankkia punkkisuojapäällinen?
Tiukkakudoksinen suojapäällinen estää allergeenin kulkeutumisen patjasta hengitysilmaan, ja se kannattaa vetää myös tyynyn päälle. Valitse päällinen, jonka voi pestä 60 asteessa, ja pese se muutaman kuukauden välein. Halpa muovipintainen suoja hiostaa ja lisää kosteutta patjassa, mikä on punkille pelkkää hyvää.
Tappaako höyrypuhdistin pölypunkit patjasta?
Höyryn kuumuus tappaa punkkeja pintakerroksesta, mutta patjaan jää kosteutta, joka kuivuu hitaasti. Siitä syntyy helposti uusi ongelma home- ja punkkiriskin muodossa. Pitäydy mieluummin imuroinnissa kapealla suulakkeella, suojapäällisessä ja vuodevaatteiden 60 asteen pesussa. Höyrymoppi sopii paremmin kovalle laattalattialle kuin tekstiileille.
Riittääkö robotti-imuri allergikon kotiin?
Robotti pitää lattiat siedettävässä kunnossa päivittäin ja on hyvä lisä, jos kodissa on lemmikki. Se ei kuitenkaan korvaa kunnollista imurointia, koska se ei pääse patterien väliin, sohvan saumoihin eikä patjalle. Tarkista lisäksi suodatus ja tyhjennä pölysäiliö ulkona, muuten pöly päätyy takaisin huoneilmaan.
Kuinka nopeasti oireet helpottavat, kun aloitan tiiviin siivousrutiinin?
Vuodevaatteiden pesu ja patjan imurointi näkyvät yöoireissa jo muutamassa päivässä. Lemmikkiallergeeni sen sijaan poistuu hitaasti, koska se tarttuu tiukasti pintoihin, ja tasoituksessa menee kuukausia. Jos oireet eivät liikahda kolmen kuukauden säännöllisellä rutiinilla, tarkista ilmanvaihto ja kosteusvaurioiden mahdollisuus sekä keskustele lääkärin kanssa.
Yhteenveto
Allergikon kodissa ratkaisee rutiini, ei yksittäinen siivouskerta. Kun peset vuodevaatteet 60 asteessa, imuroit laadukkaalla HEPA-imurilla ja pyyhit pinnat nihkeällä mikrokuituliinalla, olet tehnyt suurimman osan siitä, mikä oikeasti vaikuttaa oireisiin. Aloita makuuhuoneesta ja lisää patterien välit, ilmanvaihtoventtiilit ja huonekalujen alustat kierrokseen sitä mukaa kun perusasiat pyörivät. Kokeile rohkeasti, sillä ero näkyy pölypussiin kertyvässä roskassa ja olotilassa. Jos siivous ei omalla kohdalla onnistu, esimerkiksi oireiden takia tai kun aika ei riitä, ammattimainen siivouspalvelu hoitaa saman kierroksen puolestasi, ja isommat kertaluonteiset hommat kuten remonttipölyn poiston sitäkin suuremmalla syyllä.
